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「マタニティビクスは自信が無いわ…。でも、何か運動したいんだけど…」
そんな妊婦さんのために！！！
ゆっくりな呼吸に合わせ筋肉をリラックスし、体も心もほぐす運動…それがマタニティヨガです。
体が硬くて不安な方でも、ご自分のペースに合わせて、無理なく心地よさを感じていただけるよう進めていきます。
運動に自信がない方でも、まずはマタニティ・ヨガを体験してみてください。
深～い呼吸で体も心もリラックス☆自信をもってお産にのぞみましょう！！
☆ヨガの前に血圧測定をおこなっていただくため１４：４５までにお越し下さい。
場所：当院ホール
定員：１２名 ※要予約
対象：妊娠１３週から出産直前まで
料金：８００円
持ち物：タオル・母子手帳
※ 服装はＴシャツ、スパッツ等動きやすい服装でお願いします。
（Ｇパンは不可。ヨガの前に着替えることもできます。）
●このクラスはお子様の同伴は出来ません。
